Sonríe!!!

Sonríe, porque hoy es el día Mundial de la Sonrisa!!!

Este día se celebra todos los años el primer viernes del mes de Octubre y este año le ha tocado celebrarlo al día 2…

Pero no sonrías sólo hoy, intenta sonreir todos los días de tu vida. Yo lo hago y me siento de maravilla!!!

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La idea surgió de Harvey Ball, el creador de Smile Face, él fué el que impulsó la idea de celebrar este día y tras su fallecimiento se ha encargado de mantenerlo vivo la Harvey Ball World Smile Foundation, fundación creada en su honor. Cada año se recaudan fondos para obras de caridad y durante este día se motiva a que todas las personas sean más amables y contagien con sus sonrisas a todo el mundo.

Además, sonreir es super bueno para la salud…si os parais a leer algún post de salud, podreis encontraros con beneficios sorprendentes!!! Os detallo algunos que me han llamado la atención del blog de naturisima.org:

  • Neurotransmisores llamados endorfinas se liberan cuando sonreímos.

    Estos neurotransmisores son activados por los movimientos de los músculos de la cara, los cuales son interpretados por el cerebro, que a su vez libera estas sustancias químicas. Las endorfinas son responsables de hacernos sentir felices, y también de ayudamos a bajar los niveles de estrés. Inclusive fingir la risa o una sonrisa funciona ya que el cerebro no distingue entre lo real o lo falso e interpreta la posición de los músculos de la cara de la misma manera. Esto se conoce como la hipótesis de la retroalimentación facial. Mientras más se estimula el cerebro para liberar esta sustancia química nos sentimos más felices y relajados.

  • Las endorfinas nos hacen sentir más felices y menos estresados.

    Las endorfinas también actúan como analgésicos naturales del cuerpo. Para los que sufren de dolor crónico, reír y sonreír puede ser un eficaz tratamiento.

  • Reir expande los pulmones, estira y relaja los músculos del cuerpo y estimula la homeostasis.

    Esto ejercita el cuerpo, repone el oxígeno de las células y nos permite obtener todos los beneficios de ejercitar el cuerpo.

  • Una buena carcajada puede ser una forma eficaz de liberar emociones.

    Una buena carcajada puede ayudar a liberar emociones, especialmente las emociones que tendemos a mantener reprimidas en nuestro interior. Todo se ve mejor después de una buena risa y la vida se logra ver desde una perspectiva más positiva. Reír y sonreír tiene implicaciones sociales positivas.

Mi gente sonríe muchísimo y me encanta verles felices, así que el post de hoy se lo dedico a sus sonrisas!!!.

Hoy os muestro algunas fotos que he seleccionado de nuestros momentos de felicidad, hoy es un buen día para compartirlas!!!

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Ser felices y sonreir siempre!!!

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2 thoughts on “Sonríe!!!

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